🌷 *Makanan yang cepat dicerna*
Jika kalian memiliki banyak makanan yang cepat dicerna, maka ada kemungkinan kalian makan lebih banyak.
dan efeknya kalian akan cepat merasa lapar lagi.
Tapi biasanya akan memberi dorongan energi yang cepat,
dengan kata lain, lonjakan kadar glukosa.
Hanya saja, terkadang beberapa kadar glukosa ini tidak bisa diubah menjadi energi dan berakhir menjadi lemak.
🌷 *𝗠𝗮𝗸𝗮𝗻𝗮𝗻 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗹𝗮𝗺𝗯𝗮𝘁 𝗱𝗶𝗰𝗲𝗿𝗻𝗮*
Berbeda dengan makanan yang cepat dicerna, makanan yang lambat dicerna berarti juga lambat meningkatkan kadar glukosa kalian.
Tapi memberikan energi yang lebih stabil dan seimbang.
Minusnya, jika kalian hanya makan makanan yang lambat dicerna, sistem pencernaan kalian akan bekerja secara maksimal setiap saat dan itu bisa sangat sulit bagi tubuh kalian.
0 Komentar